Социофобию часто называют социальной тревожностью или социальным тревожным расстройством. Это боязнь как отдельных категорий людей, так и всего общества в целом, а также различные формы, в которых проявляется этот страх. Это постоянное состояние, приносящее человеку дискомфорт, мешающее ему жить среди других людей и требующее психологической помощи. Но каковы его признаки? Какое поведение указывает на социофобию?
- Страх взаимодействовать с людьми. Социофобы всегда нервничают перед встречей с кем-либо, даже если им предстоит безобидное общение. Они напрягаются перед любым выходом в люди и могут истязать себя неприятными мыслями об этом задолго до самого выхода. Бывает и так, что страх возникает за неделю, а то и за месяц до запланированного контакта с обществом. Даже если в общении им ничего не угрожает и они никому ничего не должны, социофобы не могут перестать из-за него нервничать.
- Желание избегать контактов с людьми, отмена встреч и придумывание отговорок. Избегающее поведение — верный признак социального тревожного расстройства. Часто страх взаимодействия с обществом становится настолько силён, что человек начинает прятаться от источника своей тревожности. Это может привести к полной изоляции человека от общества: он скорее закроет себя дома, чем выйдет на улицу и начнёт разговор с кем-либо.
- Страх выступлений. Многие люди боятся публичных выступлений, но для социофобов этот страх выходит на новый уровень. Демонстрация себя на глазах у десятка и больше людей — настоящий кошмар для них, концентрация всех самых плохих ожиданий, которые любезно подкидывает встревоженный разум. Поэтому социофоб всегда старается избежать выступлений. А если не получается, изводит себя переживаниями.
- Навязчивые мысли о том, что подумают и как отреагируют окружающие. Причина страхов социофоба часто заключается в возможной реакции людей на его поведение. Воображение человека, страдающего от данного расстройства, рисует ему страшные картины, в которых над ним смеются, его отторгают или вообще прогоняют с позором. Такой человек постоянно боится сделать или сказать что-то не так.
- Дискомфорт от употребления пищи рядом с людьми. Не самый очевидный, но довольно распространённый признак социальной тревожности — нежелание есть или пить на глазах у окружающих. Бывает и так, что социофобы вынуждены голодать на учёбе или работе, лишь бы избежать взглядов людей во время еды.
- Агорафобия. Страх открытых пространств часто соседствует с этим тревожным расстройством: человек боится людей, а люди находятся снаружи, на улицах — следовательно, человек боится выходить на улицу. Для социофобов дом особенно важен, он является для них безопасным островком, в котором не приходится волноваться из-за возможных встреч с малознакомыми людьми. Чем сильнее желание остаться дома и страх оказаться на открытом пространстве среди людей, тем выше шанс выработать у себя агорафобию.
Социальная тревожность — это набор малоприятных страхов, которые значительно стесняют и портят жизнь человека. Поэтому таких людям чаще всего требуется помощь специалиста — психолога, психотерапевта или психиатра. Лечение может заключаться как в обычных сеансах терапии, так и в сеансах, объединённых с применением успокаивающих препаратов. Необходимо вовремя обратиться к профессионалу, иначе социофобия может привести к другим серьёзным расстройствам.
